Gesund leben

In innerer und äußerer Balance leben - wer wünscht sich das nicht? Aus eigener Erfahrung weiß die Autorin: Das muss kein Wunschtraum bleiben!

In ihrem neuen, durchgehend farbigen Ratgeber vermittelt sie ein langjährig erprobtes Gesundheitskonzept, das auf der biblischen Sicht des Menschen begründet ist. Dieses Konzept hebt sich durch die fachliche und persönliche Kompetenz der Autorin von den unzähligen esoterischen Lebensentwürfen ab, die den Hunger nach dem eigentlichen Sinn des Lebens letztendlich nicht stillen können.

Lesen Sie von den Zusammenhängen zwischen Körper, Seele und Geist. Entdecken Sie, was die Bibel über unseren Körper zu sagen hat. Lernen Sie neu, Ihren Körper wertzuschätzen und ihm Gutes zu tun - und damit Ihren Schöpfer zu ehren. Lassen Sie sich von der Autorin ermutigen, die eigenen Schwächen und Stärken anzunehmen und sich durch einen ganzheitlichen Lebensstil den Herausforderungen des Alltags zu stellen.

Auch die schmerzlichen Themen Dauerstress, Burnout (Erschöpfungsdepression) und Chronic Fatigue Syndrom (CFS) werden nicht ausgespart. Aus eigener Erfahrung gibt die Autorin wertvolle Impulse für einen Ausweg aus der Krise.

Lassen Sie sich von diesem Buch ermutigen, Ihr Leben wieder neu in die Hand zu nehmen und Gesundheit, Ausgeglichenheit und Lebensfreude zu Ihren ständigen Begleitern zu machen!

Pressestimmen:

Doris Siegenthaler gibt ihre Erfahrungen dynamisch, in einer einfachen Sprache und fachlich fundiert weiter. Sie zeigt Auswege aus dem Burnout, gibt viele praktische Tipps zum Thema Ernährung, Entspannung und legt den Schwerpunkt auf eine präventive, gesunde Bewegungstherapie in Verbindung mit einem ausgewogenen Lebensstil. Zahlreiche Farfotos zeigen Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung für zu Hause oder im Büro. Ein tolles Buch, das motviert, etwas für die Gewsundheit zu tun, damit Körper und Seele im Gleichgewicht bleiben bzw. wieder in ein gesundes Gleichgewicht kommen.

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Biblisch fundiert, theoretisch untermauert, lebensnah und verständlich geschrieben. Doris Siegenthaler entwickelt auf 176 gut lesbaren Seiten mit vielen Fotos und Illustrationen dieses Thema. Sie definiert Gesundheit auf biblischer Basis, untermauert von medizinischen Erkenntnissen, zeigt die körperlichen Zusammenhänge des Erschöpfungs-Syndroms "Burnout" auf und gibt jede Menge einfacher körperfreundlicher Bewegungs- und Trainingshinweise: im Haus- und Büroalltag, für die Freizeit. Kurze, grundsätzliche Ernährungstipps fehlen ebenfalls nicht. Wichtige Punkte und Merksätze sind lesefreundlich farbig unterlegt.

Wort und Geist

Mit Humor und Tiefgang zeigt die Autorin viele Hintergründe, Fakten und Folgen unserer heutigen Bewegungsarmut auf. Sie setzt eine gesunde Bewegungstherapie dagegen, bei der auch der Spaß nicht zu kurz kommt. Ein praktischer Ratgeber, der den christlichen Glauben mit einer gesunden Einstellung zu Gottes Wunderwerk, dem Körper, verbindet.

Neues Leben