Warum fühl ich mich jetzt so?

Schuldbotschaften.

Selbstanklagen.

Der quälende Gedanke: Ich sollte mich nicht so fühlen!

Wer kennt das nicht? Vor allem als Christ ist es oft schwer zu wissen, wie man am besten mit zwiespältigen Gefühlen umgeht. Da ist die Aufforderung, alle zu lieben. Doch manchmal ist die Liebe einfach nicht da. Das schlechte Gewissen, wenn ich es dem anderen nicht recht mache. Sollte ich nicht alles tun, was von mir erwartet wird? Oder habe ich auch das Recht auf mich selbst zu achten?

Gefühle sind gut und nützlich, doch sie können auch verwirrend sein und zu Reaktionen führen, die der Situation nicht angemessen sind. Begleitet von stets kreisenden Gedanken, die wie eine Abwärtsspirale wirken.

Die Autorin dieses Buches verbindet ihr psychologisches Wissen mit biblischen Erkenntnissen, um Wegweisung in diesem Gefühls- und Gedankenchaos zu bringen. Sie lädt dazu ein, ruhig zu werden und genau zu bedenken, was in meinem Inneren vorgeht. Diese Überlegungen sind eine wichtige Voraussetzung, um weise und überlegte Entscheidungen zu treffen.

Das Buch enthält viele Beispiele von ihren Klienten, die nicht wissen, wie sie mit einer bestimmten Situation umgehen sollen. Besonders hilfreich daran ist, wie echt und nachvollziehbar diese Erlebnisse sind. Insgesamt vermittelt das Geschriebene das Gefühl: Es geht nicht nur mir so. Meine Gefühle machen Sinn. So ist es nun einmal. Aber es muss nicht so bleiben.

Einzelne Kapitel widmen sich schwierigen Lebensbereichen. So geht es beispielsweise um widersprüchliche Gefühle gegenüber Gott, um das Gefühl sich für seinen Körper zu schämen, um den Umgang mit toxischen Menschen, oder um das schlechte Gewissen, wenn man auf geliebte Menschen wütend ist. Die Ausführungen sind konkret und leicht umzusetzen. Hilfreiche Fragen unterstützen Leser bei der Klärung von überwältigenden Gefühlen.

Der Schreibstil ist angenehm. Beim Lesen hat man das Gefühl, mit einer verständnisvollen Freundin zu sprechen. Trotzdem sind viele Gedanken und Aufgaben herausfordernd. Sie ermutigen selbst zu handeln, anstatt sich als Opfer zu sehen.

Fazit: Ein wertvolles Buch, das hilft das Chaos im Inneren zu verstehen und wohlüberlegte Entscheidungen zu treffen. Sehr empfehlenswert!