Hörbuch: Entspannung für jeden Tag

Doris Siegenthaler präsentiert Ihnen ein Entspannungsprogramm, bei dem Sie ganz neu lernen, den anstrengenden Alltag hinter sich zu lassen und Ihrem Körper, Ihrer Seele und Ihrem Geist etwas wirklich Gutes zu tun.

Die einfachen Entspannungsübungen beruhen auf dem Prinzip der Progressiven Muskel-Entspannung nach Jacobson. Durch abwechselndes An- und Entspannen von Muskeln wird nicht nur die Muskulatur in die Lage versetzt, in eine Ruhephase einzutreten, sondern auch Ihr Geist und Ihre Seele können sich vom Stress des Alltags lösen und wieder neu zur Ruhe finden.

Praktische Übungen mit geistlicher Instrumentalmusik: Gönnen Sie sich inmitten Ihres Alltags eine Oase der Ruhe und Entspannung!