Runter vom Sofa!

Fühlen Sie sich müde und möchten Sie wieder mehr für sich selbst tun? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Die gute Nachricht lautet: So, wie unser seelischer Zustand unseren Körper beeinflusst, können wir unserem emotionalen Wohlbefinden etwas Gutes tun, indem wir körperlich aktiver werden.

Dr. Friedrich Hainbuch erklärt, wie wir durch einfache Bewegung und gesunde Ernährung Körper und Psyche etwas Gutes tun können. Mit vielen praktischen Tipps, die sich im Alltag leicht umsetzen lassen, Übungen für einen starken Rücken oder leckeren Rezepten helfen Sie Ihrer Stimmung wieder auf die Beine. Machen Sie sich im wahrsten Sinne des Wortes auf den Weg – runter vom Sofa und rein in ein aktiveres Leben.

Leicht umsetzbare Tipps: Rezepte, Übungen, Atemtechniken und vieles mehr.