Gert von KunhardtAlle Preise verstehen sich inkl. MwSt. und ggf. zzgl. Versandkosten.

Rote Ampeln, endloser Stau, wilde Hupkonzerte und genervte Autofahrer - wer kennt nicht die Hektik und den überhöhten Stresspegel im Verkehrsdschungel? Gert von Kunhardt gibt Ihnen zahlreiche erprobte Tipps und Tricks an die Hand, wie Sie ein sehr entspanntes Fahrgefühl

Vergessen Sie die Vorstellung, Fitness erfordere viel Zeit und Schweiß!

Lassen Sie sich auf ein paar Minuten täglich ein: unter der Dusche, beim Zähneputzen, vor der Ampel im täglichen Stau, bei der Arbeit, im Haushalt… So wirken Sie Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen

Eine ganz andere Motivation, in Bewegung zu kommen. Nicht nur zur Gesundung, sondern zur Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit. Über den Faktor moderater Alltagsbewegung entzündet der Körper eine in jeden Bereich hineinwirkende Kaskade von Glücks-Beschleunigern: Das

Auch ältere Menschen brauchen Bewegung. Die Übungen in diesem Buch sind deshalb genau für diese Zielgruppe zusammengestellt. Sie steigern nicht nur das Wohlbefinden, sondern machen auch richtig Spaß!